Новости

Действие диеты Протасова: снижение веса,...
14.01.2013
Длительность рыбной диеты для похудения: 10...
13.01.2013
Каждый, кто когда-либо пробовал диету с...
12.01.2013
Действие безкрахмальной диеты: потеря веса без...
11.01.2013
Действие ананасовой диеты для похудения: потеря...
10.01.2013

Похудейте с помощью кефира

Каждый, кто когда-либо пробовал диету с употреблением одного знакомого всем продукта – кефира, знает о рекомендуемых ею разгрузочных днях, которые проводятся обычно на протяжении 1-2 раз в неделю.

В такие дни не рекомендуется никакой другой жидкости, только кефир, и запрещается есть вовсе. Но если кефир во время проведения так называемых разгрузочных дней не дает желаемого результата, попробуйте устроить для себя кефирную диету для живота.

Основным составляющим остается тот же кефир, но каждый день в дополнение к нему вы можете включать в рацион определенный набор продуктов. Кефирная диета для живота довольно сложная, требует усилий воли, но результат того стоит. Не рекомендуется следовать указаниям кефирной диеты слишком часто, потому что она относительно бедна витаминами и микроэлементами. Поэтому, закончив следования рекомендациям диеты, вы можете повторить ее не ранее чем через два месяца.

Первый день кефирной диета на неделю: вам понадобится несколько (не более пяти) вареных картофелин и полтора литра кефира каждый день.

Второй день :вводите в рацион белковую пищу – 100 грамм диетического мяса вареной курицы, пол-литра нежирного кефира.

Третий день : 100 грамм отварного мяса (любого диетического) и полтора литра нежирного кефира.

Четвертый день кефирной диета: 100 грамм вареной рыбы и нежирный кефир.

Пятый день : фрукты и овощи (все по вашим вкусовым предпочтениям, кроме калорийных бананов, винограда и картофеля) и полтора литра нежирного кефира.

Шестой и седьмой дни диеты кефирной диета на неделю: рекомендуется употреблять только кефир.

Not found

Название лекарств

А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


0-9 | ENG

Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на spravka-isr.ru

политика конфиденциальности